Since 2003/04/01
 

 
ºñŸ¹Î-C »ó´ã½Ç Q&AFAQ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1  
 
1  
   
   
   
   

 

À̹ø ±Û¿¡¼­´Â ÀûÇ÷±¸ÀÇ Æ¯Â¡ ¹× ±â´É¿¡ ´ëÇؼ­ ¾Ë¾Æº¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.

Ç÷±¸ Áß¿¡¼­ °¡Àå ¸¹Àº ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀûÇ÷±¸Àε¥ ÀûÇ÷±¸ÀÇ Æ¯Â¡Àº ¼¼Æ÷À̱ä Çѵ¥ ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡ ÇÙÀÌ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. °ñ¼ö¿¡¼­ ÀûÇ÷±¸°¡ ¹ß´ÞµÇ´Â °úÁ¤ Áß Ãʱ⿡´Â ÇÙÀÌ Á¸ÀçÇÏÁö¸¸ ¼º¼÷ÇÑ ÀûÇ÷±¸°¡ µÇ¸é ÇÙÀÌ ¼Ò½ÇµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀûÇ÷±¸ÀÇ ¸ð¾çÀº µÕ±×·± µµ³ÓÀ» »ý°¢ÇÏ¸é ½±°Ô ¿¬»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µµ¿ì³ÓÀº °¡¿îµ¥ ±¸¸ÛÀÌ ¶Ô·Á ÀÖÁö¸¸ ±¸¸ÛÀÌ ¾ø´Â µµ¿ì³ÓÀ» »ý°¢Çϸé Á¤È®ÇÑ ¸ð¾çÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ·± ¸ð¾çÀ» ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â Ç÷Áß¿¡¼­ »ê¼Ò¸¦ ¸¸³ª±â À§ÇÑ Ç¥¸éÀûÀ» ÃÖ´ëÇÑÀ¸·Î ³ÐÈ÷±â À§ÇÑ Á¶¹°ÁÖÀÇ ±¸»óÀ̶ó°í Çؼ®ÇÑ´Ù. Áï, ÀûÇ÷±¸ÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ±â´ÉÀº Ç÷Áß¿¡ ÀÖ´Â »ê¼Ò¸¦ Àâ¾Æ µé¿©¼­ Çì¸ð±Û·Îºó°ú °áÇÕ½ÃÄÑ ¿ì¸® ¸ö ±¸¼®±¸¼®±îÁö Àü´ÞÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

Á¶±Ý ´õ Àü¹®ÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇϸé ÀûÇ÷±¸ ¼Ó¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â Çì¸ð±Û·Îºó Çϳª¿¡ 4°³ÀÇ Ã¶ ÀÌ¿ÂÀÌ °áÇÕµÇ°í °áÇÕµÈ °¢°¢ÀÇ Ã¶ À̿¿¡ »ê¼Ò¸¦ ºÎÂø½ÃÄѼ­ »ê¼Ò¸¦ ¿î¹ÝÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Ç÷Áß¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â »ê¼Ò¿Í °¡±ÞÀû ¸¹ÀÌ Á¢ÃËÇÏ·Á¸é ºÎµæºÒ ÀûÇ÷±¸ÀÇ Ç¥¸éÀûÀÌ Ä¿¾ß ÇÔÀº ºÒ¹®°¡Áö(ÜôÙýʦò±)ÀÇ »ç½ÇÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀûÇ÷±¸°¡ ºÓÀº »öÀ» ¶ì´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ÀûÇ÷±¸ ¼Ó¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â Çì¸ð±Û·Îºó°ú °Å±â¿¡ ºÎÂøµÇ¾î Àִ ö ÀÌ¿Â ¶§¹®ÀÌ´Ù. º´¿ø¿¡ óÀ½ °¬À» ¶§ Ç÷¾×°Ë»ç ½Ã °¡Àå ±âº»ÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇÏ´Â °Ë»ç Áß¿¡ Ç÷»ö¼Ò °Ë»ç°¡ Àִµ¥ ¹Ù·Î Çì¸ð±Û·Îºó°ú ö ÀÌ¿ÂÀÌ ÃæºÐÈ÷ Á¸ÀçÇϴ°¡¸¦ º¸´Â °Ë»ç´Ù.

³²¼ºÀÇ °æ¿ì 14~16À» Á¤»ó¹üÀ§·Î º¸´Âµ¥ ¹ÝÇØ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì 12~14¸¦ Á¤»ó¹üÀ§·Î °£ÁÖÇÑ´Ù. ¿©¼º, ƯÈ÷ °¡ÀÓ ¿©¼ºÀÌ ³·Àº ÀÌÀ¯´Â ¸Å¿ù »ý¸®¸¦ ÅëÇؼ­ ÁÖ±âÀûÀÎ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ °Ë»çÄ¡´Â ºóÇ÷¿©ºÎ¸¦ °¡´ÆÇÏ´Â °¡Àå ½¬¿î ÁöÇ¥°¡ µÈ´Ù. ÀÌ Çö»óÀ» Á¶±Ý¸¸ ÀÌÇØÇصµ ºóÇ÷ÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇؼ­ ½±°Ô ÀÌÇظ¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï, º´ÀûÀÎ ¸¸¼ºÀû ÃâÇ÷ÀÌ ºóÇ÷ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù.

¿¹ÄÁ´ë À§±Ë¾çÀ̳ª À§Á¾¾ç ½Ã ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Áõ»ó Áß Á¾¾çºÎÀ§¿¡ »óó°¡ »ý±â¸é¼­ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ÃâÇ÷À» º¸ÀÏ ¼ö Àִµ¥ À̶§ ºñ·Ï ÀûÀº ¾çÀÌÁö¸¸ ¼ö°³¿ù ȤÀº ±× ÀÌ»ó ±â°£ µ¿¾È ÃâÇ÷ÀÌ °è¼ÓµÉ ¶§ ³·Àº Ç÷»ö¼ÒÄ¡¸¦ ³ªÅ¸³»°Ô µÈ´Ù.

±×¹Û¿¡ ´Ü¼øÈ÷ öºÐ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·Çϰųª ÀÓ½ÅÀ» ÇÑ °æ¿ìó·³ öºÐÀÇ ¼ö¿ä°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ºóÇ÷Àº ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ´ÜÁö öºÐÀÇ °ø±Þ¿¡ ÀÇÇØ ºóÇ÷ÀÌ ½±°Ô Ä¡·áµÇÁö¸¸ ÀûÇ÷±¸ Á¶Ç÷ »óÀÇ ¹®Á¦ µî ±× ¿øÀÎÀÌ º¹ÀâÇÑ ºóÇ÷µµ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ¼¼ÇÑ ºóÇ÷¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â´Â »ý·«ÇÑ´Ù.

ÀûÇ÷±¸´Â Á¤»óÀûÀ¸·Î´Â Àý´ë Ç÷°ü ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡Áö ¸øÇÑ´Ù. Áï, Ç÷°ü ³»¿¡¼­¸¸ ±× ±â´ÉÀ» ÇÏ°Ô²û Á¶¹°ÁÖ´Â Áö¾î ³õÀ¸¼Ì´Ù. ÀûÇ÷±¸°¡ Ç÷°ü ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Í ÀÖ´Â °ÍÀ» ¿ì¸®´Â ÃâÇ÷À̶ó°í ÇÑ´Ù. ²À ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ÇÇ°¡ Èê·¯ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´õ¶óµµ Á¶Á÷ ³»¿¡ ÀûÇ÷±¸°¡ ÀÖÀ» ¶§ ¿ì¸®´Â ¡®¸Û¡¯ÀÌ µé¾ú´Ù°í Çϴµ¥ ºÐ¸í ±× ±ÙóÀÇ Ç÷°üÀÌ ÅÍÁ®¼­ Ç÷°ü ¼ÓÀÇ ÀûÇ÷±¸°¡ Ç÷°ü ¹ÛÀÇ °áÇÕÁ¶Á÷ ¼Ó¿¡ Á¸ÀçÇÔÀ» ÀǹÌÇÏ´Â, ¼ÒÀ§ ³»ÃâÇ÷ÀÇ »óÅ°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. °á±¹ ÀûÇ÷±¸´Â °¡Àå ÀÛÀº Ç÷°ü±îÁö Åë°úÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ¼¼Æ÷ÀÇ Å©±â´Â º¸Åë ¾î¶² ´Ù¸¥ ¼¼Æ÷º¸´Ùµµ ÀÛ´Ù.

¿ä¾àÇϸé ÀûÇ÷±¸´Â »ý¸íÇö»óÀÇ µÎ Ãà ÁßÀÇ ÇϳªÀÎ »ê¼Ò Àü´Þ¸¸ÀÌ À¯ÀÏÇÑ ±â´ÉÀ̱⠶§¹®¿¡ ¼¼Æ÷·Î¼­ÀÇ ±â´ÉÀÌ ´Ü¼øÇÏ´Ù. ´Ù¸¥ Ç÷±¸¼¼Æ÷¿Í´Â ´Þ¸® ÇÙÀÌ ¾ø´Â ÀÌÀ¯°¡ µÇ±âµµ ÇÏ°í ÀûÇ÷±¸°¡ ´Ù¸¥ ¼¼Æ÷µéº¸´Ù´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î ±ä ½Ã°£ÀÎ ¾à 120ÀÏÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

 

 

 

Copyright © 2003 DR.Vitamin-C LEE WANG JAE. All Rights Reserved.