Since 2003/04/01
 

 
ºñŸ¹Î-C »ó´ã½Ç Q&AFAQ
 
 
1
1
1
 
 
 

 

º¯ºñ´Â °Ç°­ÀÇ Ä¿´Ù¶õ ¹®Á¦¶ó°í ÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ ¸¹Àº »ç¶÷µé·Î ÇÏ¿©±Ý ½Å°æ ¾²°í °í¹ÎÇÏ¸ç »ì°Ô ÇÏ´Â ¸öÀÇ Çö»óÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀÌ º¯ºñÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¼÷¸íó·³ ¾È°í »ì°í Àִٴµ¥ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù. º¯ºñ°¡ °ú¿¬ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¼÷¸í°ú °°Àº Çö»óÀϱî ? º¯ºñ¸¦ ±Øº¹Çϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú ¹èº¯ÀÇ »ý¸®¿¡ ´ëÇؼ­ »ìÆì º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

3 ¹ÌÅÍÀÇ ±ä ¼ÒÀå¿©Çà µÚ¿¡´Â ´ëÀåÀÌ ±â´Ù¸®°Ô µÇ´Âµ¥ ´ëÀå¿¡¼­´Â ÁÖ·Î ³²Àº ¼öºÐÀÌ Èí¼öµÊÀ¸·Î ¼ÒÈ­µÈ À½½ÄÀÇ Â±â¸¦ °íüȭÇÏ´Â ÀÛ¾÷À» ÇÑ´Ù. 1 ¹ÌÅÍ ³²ÁþÇÑ ´ëÀåÀÇ °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸é¼­ ¼ÒÀ§, ¡®´ëº¯¡¯ÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. Á» ´õ ¾ö¹ÐÈ÷ ´ëº¯ÀÌ ¿Ï¼ºµÇ´Â °úÁ¤À» »ìÆ캸¸é ¼ÒÀå¿¡¼­ ä ¼ÒÈ­µÇÁö ¾ÊÀº À½½Ä¹°ÀÌ ¹Ì»ý¹°ÀÇ ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇؼ­ º¯È­µÇ´Â °úÁ¤À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï, ¼ÒÀå¿¡´Â ¹Ì»ý¹°ÀÌ Á¸ÀçÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ ´ëÀå¿¡´Â ¾öû³ª°Ô ¸¹Àº ¼öÀÇ ¹Ì»ý¹°ÀÌ »ì°í ÀÖ°í ¿ì¸®´Â ÈçÈ÷ ¡®´ëÀå±Õ¡¯À̶ó°í ÀÏ°ýÇÏ¿© ºÎ¸£Áö¸¸ ±× Á¾·ù´Â ¼ö¸¦ Çì¾Æ¸®±â°¡ ¾î·Á¿ï Á¤µµ·Î ¸¹´Ù. °á±¹ ´ëÀåÀÇ ½ÃÀÛºÎÀ§ÀÎ ¿À¸§°áÀå¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÑ ¹Ì»ý¹°ÀÇ ÀÛ¿ëÀº °¡·Î°áÀå°ú ³»¸²°áÀåÀ» Åë°úÇÏ¿© ±¸ºÒ°áÀå¿¡ À̸£¸é¼­ °ÅÀÇ ¿Ï¼ºµÈ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±èÄ¡°¡ ÀÍ´Â °úÁ¤À» ¿¬»óÇÏ¸é ±× °úÁ¤Àº ½¬ÀÌ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ´ëÀåÀ» ÅëÇؼ­ °íÇüÈ­µÈ ´ëº¯Àº ¾î´À °÷¿¡¼­Àΰ¡ ¸ðÀ̴µ¥ ±×°÷ÀÌ ¹Ù·Î Á÷Àå(°ðÀºÃ¢ÀÚ)À¸·Î ±× ±æÀÌ°¡ ¾à 15 cm Âë µÈ´Ù. ÀÌ°÷¿¡ °íüȭµÈ ´ëº¯ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ¸ðÀÌ°Ô µÇ¸é ±× »óÅ°¡ ÁßÃ߽Űæ°è·Î º¸°í°¡ µÇ°í ÁßÃ߽Űæ°è´Â ¼ÒÀ§, ¡®º¯ÀÇ¡¯¿¡ µû¶ó È­Àå½ÇÀ» ã°Ô ¸¸µç´Ù.

µû¶ó¼­ Á÷Àå¿¡´Â ´ëº¯ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ¸ð¿© Àִ°¡¸¦ ¼ö½Ã·Î ÁßÃ߽Űæ°è¿¡ ¾Ë¸± ¼ö ÀÖ´Â °¨°¢¼ö¿ëü°¡ ¹ß´ÞµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀüÇô ¿ì¸®°¡ ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »óÅ¿¡¼­ ±×·¯ÇÑ Á¤º¸µéÀÌ ÁßÃ߽Űæ°è·Î Àü´ÞµÇ°í ÀÖ´Ù´Â Áõ°Å´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¼ÒÀ§ ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ ¼Ó¼ºÀÌ´Ù. Áï ¾à ½Ã¼Ó 60 cmÀÇ ¼Óµµ·Î ¹Ð·Á ³»·Á¿À´Â ´ëº¯ÀÌ Á÷ÀåÀÇ º®À» °è¼ÓÇؼ­ ÀÚ±ØÇÑ´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ±×¶§¸¶´Ù ´ëº¯À» º¼ ÇÊ¿ä°¡ ¾øµµ·Ï Á¶¹°ÁÖ´Â ¸¸µé¾î ³õÀ¸¼Ì´Âµ¥ À̶§ ÀÚÀ²½Å°æ°èÅë Áß ±³°¨½Å°æÀÌ ¿ì¸®°¡ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ Ç×¹®ÀÇ ¼ÓÁ¶ÀÓ±ÙÀ» ¼öÃà½ÃÅ´À¸·Î °í¿© ÀÖ´Â ´ëº¯ÀÌ ¾Æ¹« ¶§³ª ³ª¿ÀÁö ¸øÇϵµ·Ï ¸·¾ÆÁØ´Ù.

±×·¯³ª ´ëº¯ÀÇ ¾çÀÌ Á¡Á¡ ¸¹¾ÆÁü¿¡ µû¶ó µµÀúÈ÷ ±³°¨½Å°æÀÇ Àۿ븸À¸·Î ¹èº¯ÀÌ ¾ïÁ¦µÇÁö ¸øÇÏ°Ô µÉ ¶§ ±×¶§¼­ ¿ì¸®´Â ½ÉÇÑ º¯ÀǸ¦ ´À³¢°Ô µÇ´Â µ¥ Çö½Ç »óȲÀÌ ÀüÇô º¯ÀÇ¿¡ µû¶ó ¹èº¯À» ÇÒ »óȲÀÌ ¾Æ´Ñ °æ¿ì ¿ì¸®´Â Ç×¹®¹Ù±ùÁ¶ÀÓ±Ù¿¡±îÁö ÈûÀ» ÁÖ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. °á±¹ Ç×¹® ¼ÓÁ¶ÀÓ±Ù°ú ¹Ù±ùÁ¶ÀÓ±ÙÀº ±× ¼º°ÝÀÌ ÆÇÀÌÇÏ°Ô ´Ù¸§À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀüÀÚ´Â ¿ì¸®ÀÇ ¶æ´ë·Î ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø´Â ºÒ¼öÀDZÙÀÌ¿ä ÈÄÀÚ´Â ¿ì¸® ¸¶À½´ë·Î ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÀDZÙ(¸¶À½´ë·Î±Ù)ÀÓÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ¼³»ç ¶§´Â ¾öû³ª°Ô ºü¸£°Ô Á÷ÀåÀ¸·Î ¸ð¿©µå´Â ¹è¼³¹°¿¡ ÀÇÇØ ½±»ç¸® Á÷ÀåÀÌ °¡µæ Â÷°Ô µÇ°í ÆØ´ëµÈ Á÷Àå º®¿¡ ÀÖ´Â °¨°¢¼ö¿ëü´Â ÀÌ »ç½ÇÀ» Áï½Ã ÁßÃ߽Űæ°è¿¡ ¾Ë¸®°Ô µÇ°í ±³°¨½Å°æÀ» ÅëÇÏ¿© ¹èº¯À» ¾ïÁ¦ÇÏÁö¸¸ ±³°¨½Å°æÀÇ ¾ïÁ¦ÇѰ踦 ³Ñ¾î ¼öÀDZÙÀÎ ¹Ù±ùÁ¶ÀÓ±Ù Á¶Â÷ °¨´çÇÒ ¼ö ¾ø´Â Áö°æ¿¡ À̸£°Ô µÇ¾î ±Þ±â¾ß´Â È­Àå½Ç·Î °¡Áö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Â »óȲÀÌ µÈ´Ù.

°á±¹ ¹èº¯¿¡ À־ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Â ÀåÀÇ ¿îµ¿¼Óµµ´Ù. ÀåÀÇ ¿îµ¿ÀÌ Ç×ÁøµÇ¸é ÀÚÁÖ È­Àå½Ç¿¤ °¡°Ô µÇ°í ¹Ý´ë·Î ÀåÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ¾ïÁ¦µÇ¸é ¹èº¯ÀÌ ´õµð°Ô ÀϾ´Â °ÍÀÌ´Ù.

±×·¯¸é ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ÁÖÀ§¿¡¼­ ¸ñ°ÝÇÏ°Ô µÇ´Â º¯ºñȯÀÚµéÀÇ °æ¿ì ÀüÀûÀ¸·Î ÀåÀÇ ¿îµ¿¼Óµµ¸¸ÀÌ ¹®Á¦Àϱî ? °áÄÚ ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. ÀåÀÇ ¿îµ¿ÀÌ Áö±ØÈ÷ Á¤»óÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3 ȸ ÀÌÇÏ·Î ´ëº¯À» º¸´Â °æ¿ì°¡ ³Ê¹«³ªµµ ¸¹´Ù. ±×°ÍÀº Àû°Ô ¸Ô´Â µ¥´Ù ¼ÒÀ§, ¡®¹èº¯½À°ü(bowel habit)¡¯À» À߸ø µéÀÎ °á°ú¶ó°í º¸¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. Áï º¯ÀÇ°¡ ÀÖÁö¸¸ ±×·¸°Ô ±ÞÇÏ°Ô ´À²¸ÁöÁö ¾ÊÀ» ¶§ ÁßÃ߽ŰæÀÇ Àǻ縦 ½±»ç¸® ¹«½ÃÇعö¸®±â ¶§¹®¿¡ º¯ºñ´Â ½ÃÀ۵Ǵ °ÍÀÌ´Ù.

±× °á°ú´Â Á¡Â÷ °­ÇÑ ÀÚ±ØÀÌ ÀÖ¾î¾ß¸¸ º¯ÀǸ¦ ´À³¢°Ô ¸¸µé°Ô µÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î Áö¼ÓµÉ ¶§ º¯ºñ°¡ °íÂøÈ­µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¼­¾çÀεéÀº ¡®¹èº¯½À°ü¡¯À̶ó´Â ¸»À» ¾´´Ù. Á¤»óÀûÀÎ Àå¿îµ¿¿¡ ÀÇÇØ ´ëº¯ÀÌ Çü¼ºµÇ´õ¶óµµ ³Ê¹«³ª ÀûÀº ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é »ó´ëÀûÀ¸·Î º¯ÀǸ¦ ´À³¢´Â Á¤µµ±îÁö ´ëº¯ÀÌ ¸ðÀÌ´Â µ¥ ½Ã°£ÀÌ ´õ °É¸± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. °á±¹ ¿äÁò ÀþÀºÀÌµé »çÀÌ¿¡ °Ç°­À» À§ÇØ À¯Çàó·³ ¹øÁö°í ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®µµ Áß¿äÇÑ º¯ºñÀÇ ¿äÀÎÀÌ µÈ´Ù.

È®½ÇÇÑ °ÍÀº Ưº°È÷ º´Àû¿äÀο¡ ÀÇÇؼ­ º¯ºñ°¡ »ý±ä °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é º¯ºñÀÇ ÇØ°áÀ» À§ÇØ Àû´ç·®ÀÇ ¼¶À¯ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ¸ÅÀÏ ¾Æħ È­Àå½Ç¿¡ °¡¼­ ¹èº¯À» ½ÃµµÇØ º¸´Â ºÎ´ÜÇÑ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹èº¯Àº »ý¸®Àû Çö»óÀÌÁö¸¸ ½À°ü¿¡ µû¶ó ¾ó¸¶µçÁö Á¶ÀýµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

 

 

 

Copyright © 2003 DR.Vitamin-C LEE WANG JAE. All Rights Reserved.