Since 2003/04/01
 

 
ºñŸ¹Î-C »ó´ã½Ç Q&AFAQ
 
 
1
1
1  
   
   
   
   
   
   
   

 

ÁßÃ߽Űæ°è°¡ Á¤º¸¿øÀ̶ó¸é ¸»ÃʽŰæ°è´Â ±× Á¤º¸¸¦ ÀüÇÏ´Â Àü¼±ÂëÀ¸·Î »ý°¢Çϸé ÀÌÇØ°¡ ½¬¿ï °ÍÀÌ´Ù. Áï, ¸»ÃʽŰæ°èÀÇ ´ëºÎºÐÀº ½Å°æ¼¶À¯(ÀÌÇÏ ÁÙ¿©¼­ ½Å°æÀ̶ó ÇÔ)·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.

ȤÀÚ´Â ½Å°æÀ» ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ±¸Á¶¹°·Î »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ½Å°æÀº ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â ±¸Á¶¹°ÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Á°ñ½Å°æÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ½Å°æ Áß¿¡ °¡Àå Å« ½Å°æÀε¥ ±× ±½±â°¡ ¾öÁö¼Õ°¡¶ô Á¤µµ¿¡ À̸¥´Ù.

ÀÌ¹Ì ¼³¸íÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ ÁßÃ߽Űæ°è°¡ µÎ³úºÎÅÍ Ã´¼ö¿¡ À̸£±â±îÁö À§ ¾Æ·¡·Î ³Ð°Ô ºÐÆ÷ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸¸Å­ ½Å°æÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ¸»ÃʽŰæ°èµµ ÁßÃ߽Űæ°èÀÇ ³ôÀ̺°·Î ½Å°æÀÌ »¸¾î ³ª¿Í ¸»ÃʽŰæ°è¸¦ ±¸¼ºÇÑ´Ù.

µû¶ó¼­ µÎ³ú¿¡¼­ ³ª¿À´Â ¸»ÃʽŰæÀ» ³ú½Å°æÀ̶ó ÇÏ°í 1¹ø ÈÄ°¢½Å°æÀ¸·ÎºÎÅÍ 12¹ø° ¼³ÇϽŰæ±îÁö ¸ðµÎ 12½ÖÀÇ ½Å°æÀÌ Á¸ÀçÇÏ¿© ¸Ó¸®¿Í ¸ñ ºÎÀ§ÀÇ ¿îµ¿°ú °¨°¢ ¸ðµÎ¸¦ ´ã´çÇÑ´Ù. Á¶±Ý ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿¹¸¦ µé¾îº¸¸é ¾ó±¼ÀÇ °¨°¢À» ´ã´çÇÏ´Â ½Å°æÀº 12°³ÀÇ ³ú½Å°æ Áß 5¹ø°ÀÎ »ïÂ÷½Å°æÀÇ ¸òÀÌ´Ù.

´«²¿¸®¿Í ÀÔ²¿¸®¸¦ °æ°è·Î ÇÏ¿© ´«²¿¸® À§ ºÎÀ§´Â ´«½Å°æ, ´«²¿¸®¿Í ÀÔ²¿¸® »çÀÌ ºÎÀ§´Â »ó¾Ç½Å°æ, ÀÔ²¿¸® ¾Æ·¡ ºÎÀ§ÀÇ °¨°¢Àº ÇϾǽŰæÀÌ °¢°¢ ´ã´çÇϵµ·Ï µÇ¾î ÀÖ´Ù. »ïÂ÷½Å°æÀ̶ó´Â À̸§µµ ÀÌ ½Å°æÀÌ ÀÌ·¸°Ô ¼¼ °¥·¡·Î Å©°Ô ³ª´©¾îÁ® Àֱ⠶§¹®¿¡ À¯·¡µÈ °ÍÀÌ¸ç »ïÂ÷½Å°æÅëÀ¸·Î °í»ýÇϽŠºÐµéÀº ±× ½Å°æÀÇ À̸§À» µé¾î º¸¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¹Ý¸é ¾ó±¼¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ±ÙÀ°, ¼ÒÀ§ ¾È¸é±ÙÀ°À» Áö¹èÇÏ´Â ¿îµ¿½Å°æÀº À̸§ ±×´ë·Î 7¹ø° ½Å°æÀÎ ¾È¸é½Å°æÀÌ Áö¹è¸¦ ÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ »ç¶÷µéÀÌ Ç³ ¸Â¾Ò´Ù°í Çؼ­ ÀÔÀÌ ÇÑÂÊÀ¸·Î µ¹¾Æ°¬´Ù°í ÇßÀ» ¶§ °ü·ÃµÈ ½Å°æÀÎ °ÍÀÌ´Ù.

±×·¯¸é ¸ñ ¾Æ·¡ÀÇ ¸öÅë°ú ÆÈ´Ù¸® µîÀº ¾î¶² ½Å°æµéÀÌ Áö¹èÇÒ±î? ¸Ó¸®¿Í ¸ñ ºÎÀ§¸¦ ³ú½Å°æÀÌ Áö¹èÇÏµí ±× ¾Æ·¡´Â ô¼ö·ÎºÎÅÍ ³ª¿À´Â ¾à 32½ÖÀÇ Ã´¼ö½Å°æÀÌ ¸ñºÎÅÍ ²¿¸®ºÎÀ§±îÁö ºÎÀ§º°·Î ºÐÆ÷ÇÏ¿© ¸öÅë°ú ÆÈ´Ù¸® ºÎÀ§ÀÇ °¨°¢°ú ¿îµ¿À» ´ã´çÇÑ´Ù.

Á¶±Ý ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î À̾߱âÇÏ¸é ¸ñôÃß(°æÃß)¿¡¼­ 8½ÖÀÇ Ã´¼ö½Å°æÀÌ, °¡½¿Ã´Ãß(ÈäÃß)¿¡¼­ 12½ÖÀÇ Ã´¼ö½Å°æÀÌ, ¿äÃß¿¡¼­ 5½ÖÀÇ Ã´¼ö½Å°æ, ²¿¸®Ã´Ãß¿¡¼­ 7½ÖÀÇ Ã´¼ö½Å°æÀÌ ³ª¿Â´Ù. Èï¹Ì·Î¿î °ÍÀº °¢ ½Å°æÀÇ ±â´ÉÀÌ ¸¹Àº °÷Àϼö·Ï ô¼öÀÇ ±½±â°¡ Ä¿Áø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î ¼Õ°ú ÆÈÀ» Áö¹èÇϴ ô¼ö½Å°æÀº °æÃß¿¡¼­ ³ª¿À´Âµ¥ °æ¼öÀÇ µÎ²²°¡ °¡Àå Å©°í °¡½¿°ú º¹ºÎ¸¦ ´ã´çÇÏ´Â Èä¼öÀÇ µÎ²²°¡ °¡Àå °¡´Ã´Ù. ¼ÕÀÇ ±â´ÉÀÌ ¹«±Ã¹«ÁøÇÔÀ» µÞ¹ÞħÇØÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±â´ÉÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ¼ö·Ï ¸¹Àº ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ ô¼ö ³»¿¡ Á¸ÀçÇÔÀ» ¸»ÇØÁÖ´Â ÇغÎÇÐÀû »ç½ÇÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇϳªÀÇ Ã´¼ö½Å°æ ¼Ó¿¡´Â °¨°¢½Å°æ¼¶À¯¿Í ¿îµ¿½Å°æ¼¶À¯°¡ ÇÔ²² ¼¯¿© ÀÖ´Ù. ô¼ö ±Ùó¿¡ ¿Í¼­¾ß µÎ ½Å°æÀº °¥¶óÁ®¼­ °¨°¢½Å°æÀº ô¼öÀÇ µÞºÎºÐÀ¸·Î, ¿îµ¿½Å°æÀº ¾ÕºÎºÐÀ¸·Î µé¾î°£´Ù. Áï, ô¼öÀÇ ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ ¸ð¿©ÀÖ´Â ¼öÁúÀÇ °æ¿ì ¾ÕºÎºÐÀº ¿îµ¿½Å°æ¼¼Æ÷µé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ°í µÞºÎºÐÀº °¨°¢½Å°æ¼¼Æ÷µé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ½À» ¶æÇÑ´Ù.

½Å°æ°ú ÀÇ»çµéÀÌ ±×·Á ³õÀº ½Å°æºÐÆ÷µµ¸¦ º¸¸é »ý¸íâÁ¶¸¦ ÁÖ°üÇϽŠÇϳª´ÔÀÇ À§´ëÇÔ¿¡ ±×Àú °æźÇÒ µû¸§ÀÓÀ» °í¹éÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Ù.

 

 

 

Copyright © 2003 DR.Vitamin-C LEE WANG JAE. All Rights Reserved.