Since 2003/04/01
 

 
ºñŸ¹Î-C »ó´ã½Ç Q&AFAQ
 
 
34
Ãá°ïÁõ
Ãá°ïÁõ
Ãá°ïÁõ
Ãá°ïÁõ
Ãá°ïÁõ
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
ºñŸ¹ÎC¿Í ÇǺÎ

¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¾ÆÁ÷µµ ºñŸ¹Î-C¿¡ ´ëÇÑ ºÎºÐÀû Áö½ÄÀ» ÀüüÀÎ ¾ç ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç½ÇÀº ¸Å¿ì ¾ÈŸ±õ´Ù ¾Æ´ÏÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î ÇÊÀÚ°¡ ÀÇ°ú´ëÇÐÀ» ´Ù´Ò ´ç½Ã ¹è¿î ³»¿ëÀ» ȸ»óÇØ º¸¸é ºñŸ¹Î-C´Â ±«Ç÷º´À» ¿¹¹æÇØ Áִµ¥ ±× ±âÀüÀÌ ´Ü¼øÈ÷ ÄݶóÁ¨À̶ó´Â ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀ» µµ¿Í Áֱ⠶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ¹è¿î ±â¾ïÀÌ »õ·Ó´Ù. ¾ÆÁ÷µµ ÀÇ°ú´ëÇÐ 1Çгâ ÇлýµéÀ» À§ÇÑ ±³°ú¼­ÀÎ Á¶Á÷ÇÐ ±³°ú¼­¿¡´Â ÄݶóÁ¨ ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀÌ ºñŸ¹Î-CÀÇ À¯ÀÏÇÑ ±â´ÉÀÎ ¾ç ¼­¼úµÇ¾î ÀÖÀ½À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ÀÌ ±ÛÀ» Àд µ¶ÀÚµéÀº ÀÌ·± Àú·± Åë·Î¸¦ ÅëÇؼ­ ºñŸ¹Î-CÀÇ ´Ù¾çÇÑ ±â´É¿¡ ´ëÇؼ­ ¾î´À Á¤µµ´Â ¾Ë°í °è½Ã¸®¶ó ¹Ï´Â´Ù.

µû¶ó¼­ ÀÌ ±Û¿¡¼­´Â ºñŸ¹Î-C Àüü¿¡ ´ëÇؼ­ »õ·Î Á¶¸íÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ´Ù¸¸ ÇǺο¡¼­ÀÇ ºñŸ¹Î-CÀÇ È¿´ÉÀ» ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸°á°ú¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÁýÁß Á¶¸íÇØ º¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.

¸¸ÀÏ ºñŸ¹Î-CÀÇ ±â´ÉÀÌ ÄݶóÁ¨À̶ó´Â ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º¿¡¸¸ ÇʼöÀûÀÎ ´Ü¼øÇÑ ¹°ÁúÀ̶ó°í ÇÑ´Ù¸é ºñŸ¹Î-C°¡ dzºÎÇÑ ½Ä¹°µé¿¡¼­ÀÇ ºñŸ¹Î-CÀÇ ¿ªÇÒÀº °ú¿¬ ¹«¾ùÀϱî?

ÀÌ·¯ÇÑ Áú¹®ÀÌ ³ª¿À´Â ÀÌÀ¯´Â ½Ä¹°¿¡´Â ´ë´ÜÈ÷ À¯°¨½º·´°Ôµµ ÄݶóÁ¨À̶ó´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ÀüÇô Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Áö±¸»ó¿¡ ¼ö¾øÀÌ ¸¹ÀÌ Á¸ÀçÇÏ´Â ½Ä¹°µéÀº µ¿¹°°ú ´Þ¸® ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. Áï ³ÐÀº µéÆÇ¿¡¼­ ¶ß°Ì°Ô ³»¸®Âش žçºûÀ» ÇÇÇÒ ¹æ¹ýÀÌ ¾ø´Ù. žçºû Áß¿¡ Àڿܼ±Àº »ý¹°Ã¼¿¡ ´ë´ÜÇÑ »êÈ­Àû ¼Õ»óÀ» ÀÔÈú ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ »êÈ­Àû ¼Õ»ó¿¡ ´ëÇؼ­ ½Ä¹°µéÀº Ç×»êÈ­Á¦ÀÇ ´ëÇ¥ÀÎ ºñŸ¹Î-C·Î ¹æ¾î¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ »ç½ÇÀº Á¶±Ý À̾߱⸦ ´Þ¸®ÇÏ¸é »ç¶÷¿¡¼­´Â ÇǺÎÀÇ Ç¥ÇÇ¿¡¼­µµ °°Àº ÀÏÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â À̾߱â´Ù. »ç¶÷Àº ÇÞºµÀÌ ¶ß°Å¿ì¸é ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î´Â ¿òÁ÷¿©¼­ ÇÇÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺÎÀÇ »êÈ­Àû ¼Õ»óÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ºÎµæÀÌ ÇÏ°Ô ÇÞºµ¿¡ ³ëÃâµÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ» ¶§ ÇǺδ ¼Õ»óÀ» ¹Þ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¸¹Àº ÇǺΰú ÀÇ»çµé´Â °¡±ÞÀûÀ̸é ÇǺΰ¡ ÇÞºµ¿¡ Á÷Á¢ ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀ» ÇÇÇ϶ó´Â ±ÇÀ¯¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÇÇÒ ¼ö ¾øÀ» °æ¿ì Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ÇǺο¡ ¹Ù¸¦ °ÍÀ» ±ÇÀ¯Çϴµ¥ ÀÌ´Â Àڿܼ±À» ¹°¸®ÀûÀ¸·Î Â÷´ÜÇÏ´Â ¹æ¹ý, Áï ±×´Ã·Î ÇÇÇÏ´Â °Í°ú °°Àº È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ¿¡ ¹ÝÇØ ÇǺο¡ ºñŸ¹Î-C ¿¬°í¸¦ ¹Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù¸é À̶§ ºñŸ¹Î-C´Â ½Ä¹°¿¡¼­¿Í ¸¶Âù°¡Áö ±âÀüÀ¸·Î Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ »êÈ­Àû ¼Õ»óÀ» ¸·¾ÆÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ÀÇ ¹æ¾î±âÀüÀº Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¿Í´Â ´Þ¸® È­ÇÐÀû ¹æ¾îÀÓÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î- CÀÇ ÇǺο¡¼­ÀÇ ÀÏÂ÷±â´ÉÀÌ Ç¥ÇǸ¦ º¸È£ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ±Ý¹æ ¾Ë ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó ¹Ï´Â´Ù. ºñŸ¹Î-CÀÇ Ç¥ÇÇ¿¡¼­ÀÇ ±â´ÉÀº °Å±â¿¡¼­ ¸ØÃßÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇǺξϿ¡ °É¸° »ç¶÷µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇǺο¡¼­ÀÇ ¸é¿ª±â´ÉÀ» Á¶»çÇØ º¸¸é °ÅÀÇ 90% ÀÌ»óÀÇ È¯ÀÚ¿¡¼­ ¸é¿ª±â´ÉÀÌ °¨¼ÒµÇ¾î ÀÖÀ½À» °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. Áï ÇǺΰ¡ Å¾籤Áß Àڿܼ±¿¡ ¸¹ÀÌ ³ëÃâµÇ¸é ÇǺο¡¼­ÀÇ ¸é¿ª±â´ÉÀÌ ¾ïÁ¦µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. Èï¹Ì·Ó°Ôµµ ÀÌ·¯ÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ô ºñŸ¹Î-C¸¦ ±¹¼ÒÀûÀ¸·Î °ø±ÞÇØ ÁÖ¸é ¸é¿ª±â´ÉÀÌ ´Ù½Ã Ç×ÁøµÇ´Â °ÍÀÌ °üÂûµÇ¾î °á±¹ ÇǺο¡¼­ ºñŸ¹Î-CÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ±â´ÉÀ» ¾Ï½ÃÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÇǺÎÀÇ ±¸Á¶´Â ºñ±³Àû ´Ü¼øÇÏ´Ù ÇÒ ¼ö Àִµ¥ ¾Õ¿¡¼­ ¹Ù·Î ¾ð±ÞµÈ Ç¥ÇÇ¿Ü¿¡ ±× ¹Ù·Î ¾Æ·¡¿¡ À§Ä¡ÇÏ´Â ÁøÇÇ°¡ ÀÖ´Ù.


°è¼ÓÇؼ­ ¼¼Æ÷°¡ Áõ½ÄÇÏ°í Ç÷°üÀÌ ÀüÇô Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â Ç¥ÇÇ¿¡ ºñÇØ ÁøÇÇ´Â Ç÷°üÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô Á¸ÀçÇÏ°í ÀÖ°í ¸¹Àº °áÇÕÁ¶Á÷À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î À־ ÇǺο¡ ź·Â¼ºÀ» ºÎ¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇǺÎÀÇ ³ëÈ­´Â ¾Õ¼­¿¡¼­ ¼³¸íµÈ Ç¥ÇÇ¿¡¼­ÀÇ ¼Õ»ó»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÁøÇÇ¿¡¼­ÀÇ º¯È­·Î ¼³¸íÇÒ ¼ö Àִµ¥ ÁøÇǸ¦ °¡µæ ä¿ì°í ÀÖ´Â ÄݶóÁ¨À̶ó´Â ´Ü¹éÁúÀÇ º¯È­°¡ ´ëÇ¥¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ´ë»çÀÇ °á°ú·Î »ý±â´Â °¢Á¾ À¯ÇØ»ê¼Òµé¿¡ ÀÇÇؼ­ ÄݶóÁ¨ ´Ü¹éÁúÀÇ ¾çÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙ¾îµé°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î ÇǺο¡ ºñ±³Àû Å« ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿¡ ¹ÝÇØ ÇǺÎÀÇ ÀÜÁÖ¸§Àº ¶Ç ´Ù¸¥ °áÇÕÁ¶Á÷ ¼¶À¯ÀΠź¼º¼¶À¯ÀÇ ¾çÀÌ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¸¹Àº °æ¿ì »êÈ­Àû ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÌ ´Ü¹éÁúµéÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ Ç÷¾×À» ÅëÇØ È¤Àº ±¹¼ÒÀû µµÆ÷¸¦ ÅëÇؼ­ ºñŸ¹Î-C°¡ °ø±ÞµÇ¸é ÁøÇÇ¿¡¼­ÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ »êÈ­Àû ¼Õ»óÀ» ¸·¾Æ ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÄݶóÁ¨ ÇÕ¼ºÀ» µµ¿ÍÁֱ⠶§¹®¿¡ ÇǺγëÈ­¸¦ Áö¿¬½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

±×·¯³ª ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ÇǺÎÀÇ ÁøÇÇ´Â ¿ì¸® ¸ö Àüü·Î º¼ ¶§ »ý¸í¿¡ Á÷°áµÇ¾î ÀÖÁöµµ ¾Ê°Å´Ï¿Í ±× Á߿伺À¸·Î º¼ ¶§ ¿ì¼± ¼øÀ§°¡ »ó´çÈ÷ µÚ·Î ¹Ð¸®´Â ºÎÀ§¶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï Ç÷¾×ÀÇ °ø±ÞÁ¤µµ°¡ »ó´çÈ÷ À¯µ¿ÀûÀÎ °÷ÀÌ´Ù. ´Þ¸® À̾߱âÇϸé Ç÷¾×À» ÅëÇÑ ºñŸ¹Î-CÀÇ °ø±ÞÀÌ ¹ÌÈíÇÏ´Ù´Â À̾߱â´Ù. µû¶ó¼­ ÃÖ±Ù ºñŸ¹Î-C¸¦ ÇǺο¡ ±¹¼ÒÀûÀ¸·Î °ø±ÞÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬°í ȤÀº È­ÀåÇ°ÀÇ °³¹ßÀÌ ÇÑâ ÁøÇàÁß¿¡ ÀÖ°í ÀϺο¡¼­´Â ÀÌ¹Ì Á¦Ç°À¸·Î °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

±×·¯¸é ¿Ö ±×µ¿¾È ÇǺο¡ ¹Ù¸£´Â ºñŸ¹Î-C Á¦ÀçÀÇ °³¹ßÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¸øÇߴ°¡? °Å±â¿¡´Â ¸î°¡Áö ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù.

ù°´Â ºñŸ¹Î- C¸¦ ÇǺο¡ ¾î¶»°Ô ħÅõ½ÃÅ°´À³Ä ÇÏ´Â °ÍÀÌ°í µÑ°´Â ºñŸ¹Î-CÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ´Ù.

Àß ¾Æ´Â ¹Ù¿Í °°ÀÌ ÇǺÎÀÇ Ç¥ÇÇÃþÀº 5ÃþÀÇ ¼¼Æ÷ÃþÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® Àִµ¥ ÀüÇô ´Ù¸¥ Á¶Á÷ÀÌ °³ÀԵǾî ÀÖÁö ¾Ê°í ¿À·ÎÁö ¼¼Æ÷·Î¸¸ ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¼¼Æ÷¸¦ µÑ·¯½Î´Â ¼¼Æ÷¸·Àº ÀÎÁöÁú·Î µÇ¾î À־ ¼ÒÀ§ ¹°À» ½È¾îÇÏ´Â ¼Ò¼ö¼ºÀ» ¶í´Ù. ±×·±µ¥ ¹ÝÇØ »ýü³»¿¡¼­ ¹ÝÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñŸ¹Î-C´Â L-ascorbic acid·Î¼­ È­ÇÐÀûÀ¸·Î Ä£¼ö¼ºÀ» ¶ì±â ¶§¹®¿¡ ÇǺÎÀÇ Ç¥ÇÇÃþÀ» ÀüÇô Åë°úÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î-C´Â ºû¿¡ ¸Å¿ì ¾àÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿¬°í³ª È­ÀåÇ°ÀÇ ÇüÅ·ΠªÀº ±â°£¹Û¿¡ º¸Á¸ÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ »óÇ°È­¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ ¸¹´Ù°í º¸°í ÀÖ´Ù. ħÅõÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ L-ascorbic acid¿¡ Áö¹æ»êÀÇ ÀÏÁ¾À» °áÇÕ½ÃŲ Á¦Ç°ÀÌ °³¹ßµÇ±âµµ ÇßÁö¸¸ ¹°ÁúÀÇ Å©±â°¡ ³Ê¹« Ä¿¼­ ¾ÆÁ÷ ±× È¿´ÉÀº ¹ÌÁö¼ö´Ù. ¾ÈÁ¤¼ºÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø L-ascorbate-2- phosphate°¡ °³¹ßµÇ¾úÁö¸¸ ¿ª½Ã ±× ±â´ÉÀº ¾ÆÁ÷ ¹ÌÁö¼öÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù L-ascorbic acid¿¡ zinc sulfate¿Í L-tyrosineÀ» ÀûÁ¤ÇÑ ¹èÇÕÀ¸·Î ¼¯À½À¸·Î ¾ÈÁ¤¼º°ú ħÅõ¼ºÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ¿´´Ù´Â Á¦Ç°ÀÌ ¼Ò°³µÇ°í ÀÖÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ±× È¿´É¼º¿¡ ´ëÇؼ­ Á» ´õ °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ±× ÀÛ¿ë±âÀü¿¡ ´ëÇÑ ¸íÄèÇÑ ¼³¸íÀÌ ¾ÆÁ÷Àº ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

- ¿ù°£ <°Ç°­°ú »ý¸í>(1999³â 1¿ùÈ£) | ¼­¿ïÀÇ´ë ±³¼ö ÀÌ¿ÕÀç

 

 

 

Copyright © 2003 DR.Vitamin-C LEE WANG JAE. All Rights Reserved.