Since 2003/04/01
 

 
ºñŸ¹Î-C »ó´ã½Ç Q&AFAQ
 
 
6757
Ãá°ïÁõ
Ãá°ïÁõ
Ãá°ïÁõ
Ãá°ïÁõ
Ãá°ïÁõ
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

¿ä·Î¶ó´Â À̾߱⸦ ÇÏ·Á¸é ÄáÆÏÀÇ ±¸Á¶(¾Æ·¡ ±×¸²ÂüÁ¶)¸¦ Á¶±ÝÀº ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Í °°´Ù. ÄáÆÏÀÇ °ÑÁú(ÇÇÁú)Àº ´ëºÎºÐ Ç÷¾×ÀÌ ¿©°úµÇ´Â ºÎºÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÈçÈ÷ »ç±¸Ã¼¶ó Çϴµ¥ »ç±¸Ã¼¸¦ Åë°úÇÑ Ç÷¾×¿©°ú¹°ÀÌ ¹è¼³µÇ´Â µ¥´Â º¹ÀâÇÑ °úÁ¤À» °ÅÄ¡Áö¸¸ °£·«È÷ Á¤¸®ÇØ º¸¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù. »ç±¸Ã¼¸¦ Åë°úÇÑ ¿©°ú¹°Àº ÄáÆϼ¼°üµéÀ» °ÅÃļ­ ÁýÇÕ°ü¿¡ ¸ðÀ̴µ¥ ÀÌ ÁýÇÕ°üµéÀÌ ¸ð¿©¼­ ÄáÆÏÀ¯µÎ¸¦ ÀÌ·ç¸ç, ÄáÆÏÀ¯µÎ´Â ÀÛÀºÄáÆϼúÀܸ¦ ÀÌ·ç°í, ÀÛÀºÄáÆϼúÀÜÀº °á±¹ Å«ÄáÆϼúÀÜÀ» ÀÌ·ç¾î ±Þ±â¾ß ÄáÆϱò´ë±â¸¦ ÀÌ·ç°Ô µÈ´Ù. ÄáÆϱò´ë±â°¡ ¿ä°üÀ¸·Î ÀÌÇàÇϸ鼭 ÄáÆÏÀ» ¶°³ª´Âµ¥ 25cmÂë ÇÏÇàÇÏ¸é ¹æ±¤¿¡ ¿¬°áµÇ°í ¹æ±¤ÀÇ ¹Ý´ëÆí ³¡¿¡¼­´Â ¿äµµ¶ó´Â ÃÖÁ¾ ¹èÃâ·Î°¡ ¿­¸®°Ô µÇ¾î °á±¹ ¼Òº¯ÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¿ä·Î°á¼®À̶ó´Â ¸»ÀÌ ¿ä·Î¿¡ µ¹ÀÌ »ý±ä´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ï À§ÀÇ ¼³¸í¿¡ ÀÇÇÑ´Ù¸é µ¹Àº ½ÅÀå ¾È¿¡¼­µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ°í ¿ä°ü¿¡ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ°í ¹æ±¤¿¡ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ°í ¿äµµ¿¡µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ¿ä·Î°á¼®¿¡ ´ëÇÑ ¿ë¾î°¡ ¿©·¯ °¡Áö°¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ¹ß»ýÀå¼Ò¿¡ µû¶ó ½ÅÀå°á¼®, ¿ä°ü°á¼®, ¹æ±¤°á¼®, ¿äµµ°á¼® µîÀ¸·Î ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù. ±âÁ¸ÀÇ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿ä·Î°á¼®Àº ¿Õ¼ºÇÑ È°µ¿·ÂÀ» º¸ÀÌ´Â 20-40´ëÀÇ ¿¬·ÉÃþ¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸ç ³²ÀÚ°¡ ¿©ÀÚº¸´Ù 2¹è Á¤µµ ´õ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¹ß»ý¿äÀÎÀ¸·Î´Â °èÀýÀû, À¯ÀüÀû, Áö¿ªÀû ¿äÀÎÀÌ °ü¿©ÇÏ¸ç ½ÄÀÌ, ¼öºÐ¼·Ãë, Á÷¾÷ µî°úµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.

¿ä¼®ÀÇ À¯º´À²Àº ¼­±¸»ê¾÷»çȸÀÇ °æ¿ì Àü Àα¸ÀÇ 1-5%·Î¼­ ÀÏ»ý Áß ¿ä·Î°á¼®¿¡ ÀÌȯµÉ È®·üÀº ¹éÀÎ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì 20%, ¿©¼ºÀº 5-10%·Î ÃßÁ¤µÇ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Åë°è¿¡¼­µµ ¿ä·Î°á¼®È¯ÀÚ´Â ºñ´¢±â°ú ÀÔ¿øȯÀÚ Áß °¡Àå ¸¹Àº ºñÀ²ÀÎ 25%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¹«Áõ»óÀÎ °æ¿ì³ª ÀúÀý·Î ¹èÃâµÈ °æ¿ì¸¦ °í·ÁÇÏ¸é ½ÇÁ¦ ȯÀÚ ¼ö´Â ´õ¿í ¸¹À» °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù.

¿ä·Î°á¼®ÀÇ Á¾·ù´Â Å©°Ô Ä®½·¼®(80%)°ú ºñÄ®½·¼®(20%)À¸·Î ³ª´­ ¼ö Àִµ¥ ¿ä¼®ÀÇ ÁÖ¿ä ±¸¼º ¼ººÐÀº Ä®½·¼ö»ê¿° ¹× Àλ꿰ÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ¸ç ¿ä»ê, Àλ긶±×³×½· ¾Ï¸ð´½¿°, ½Ã½ºÆ¾ µîÀÇ ¼øÀÌ°í ±× ¿Ü »êƾ(Xanthine)°ú ±âÁú µîÀÌ ÀÖ´Ù.



¿ä·Î°á¼®ÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇؼ­´Â ÇÑ °¡Áö·Î Á¤¸®µÇ¾î ÀÖÁö ¸øÇÏ°í ¸Å¿ì º¹ÀâÇÏ´Ù. °¨¿°, ¼Òº¯ÀÇ Á¤Ã¼, ¿ä·ÎÀÇ ÇغÎÇÐÀû ÀÌ»ó, Ä®½·°ú °ü·ÃµÈ ´ë»ç¼º Áúȯ, Å»¼ö µî ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀ» °¡Áö°í ÀÖÁö¸¸ À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡ ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ìº¸´Ù 4¹è ÀÌ»ó ¹ßº´ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å« °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎCÀÇ ´ë»ç»ê¹° ÁßÀÇ ÀϺΰ¡ ¼ö»êÀ̱⠶§¹®¿¡ ºñŸ¹ÎC°¡ ¿ä·Î°á¼®ÀÇ ¹ßº´ °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â À̾߱Ⱑ ÀÖÁö¸¸ ¸î ÇØ Àü »÷ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ ÀÇ·á¿ø¿¡¼­ 3¸¸ 5õ¸íÀÇ ³»¿ø°´À» »ó´ë·Î ±×¶÷ ´ÜÀ§ÀÇ ºñŸ¹ÎC¸¦ º¹¿ëÇßÀ» ¶§ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ±º¿¡ ºñÇØ ¿ä·Î°á¼®ÀÇ ¹ßº´·üÀÌ Áõ°¡µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â »ç½ÇÀ» 3³â°£ÀÇ °üÂûÀ» ÅëÇؼ­ º¸°íÇÑ ¹Ù Àֱ⠶§¹®¿¡ ±× °¡´É¼ºÀº Àû´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ä·Î°á¼®Àº À§¿¡¼­ ¼³¸íÇÑ ¾î´À ºÎÀ§¿¡¼­Àΰ¡ µ¹ÀÌ ¸¸µé¾îÁø °ÍÀ¸·Î ±× Áõ»óÀº ºÎÀ§¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ³ªÁö¸¸ ´ëüÀûÀ¸·Î´Â °ßµô ¼ö ¾ø´Â ÅëÁõÀÌ ÁÖÁõ»óÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ ³ªÅ¸³ª´Â ÅëÁõÀº µ¹À» »©³»±â À§ÇÑ ÆòÈ°±ÙÀÇ °æ·Ã¿¡ °¡±î¿î °­·ÂÇÑ ¼öÃà¿¡ ÀÇÇؼ­ ÆòÈ°±Ù¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇÏ´Â ¼Òµ¿¸ÆÀÌ Â÷´ÜµÊÀ¸·Î ¹ß»ýÇÑ ¹«»ê¼ÒÁõ¿¡ ÀÇÇؼ­ À¯¹ßµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿©±â¿¡´Â ÇÁ·Î½ºÅ¸±Û¶õµòÀ̶ó´Â ÅëÁõÀ¯¹ß¸Å°³¹°ÁúÀÌ °ü·ÃµÈ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ÈçÈ÷ ¾²´Â ÁøÅëÁ¦¿¡ ÀÇÇؼ­´Â °áÄÚ ÁøÅëÈ¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø´Ù. Áø°æÁ¦¸¦ ÅëÇؼ­ ±ÙÀ°ÀÇ °æ·ÃÀ» Ç®¾îÁÖ°í À̾ °ü·ÃµÈ ¼Òµ¿¸ÆÀ» ÅëÇÑ Ç÷¾×°ø±ÞÀÌ Àç°³µÉ ¶§ ¸¶Ä¡ ¾Æ¹« Àϵµ ¾ø¾ú´Ù´Â µíÀÌ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁø´Ù. ±× ÅëÁõ¹ß»ý ±âÀüÀº ºÐ¸¸Åë°ú Á¤È®È÷ °°´Ù°í À̾߱âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ä·Î°á¼®ÀÇ ¹ß°ßÀº ¾Õ¿¡¼­ ¼³¸íÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ ÂüÀ» ¼ö ¾ø´Â Ç㸮¿Í »çŸ±¸´ÏÀÇ ÅëÁõÀ¸·Î ¹ß°ßµÇÁö¸¸ ¿ì¿¬È÷ ½Åü°Ë»ç¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. Áï, Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °á¼®ÀÇ °æ¿ì ¼Òº¯ °Ë»ç »ó¿¡¼­ Á¤»óÀûÀ¸·Î´Â °ËÃâµÇ¾î¼­´Â ¾È µÇ´Â ÀûÇ÷±¸°¡ ³ª¿À°Ô µÊÀ¸·Î Áø´ÜµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

Èï¹Ì·Î¿î °ÍÀº ÀÏ´Ü ¹ßº´ÇÏ¿© ÅëÁõÀÌ À¯¹ßµÇ¸é ¼ö ºÐ ³»·Î Á×À½À» ¸ÂÀ» °Íó·³ °íÅ뽺·´Áö¸¸ Áø°æÁ¦ µîÀ¸·Î ÅëÁõÀÌ ¾ÄÀº µíÀÌ »ç¶óÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç µû¶ó¼­ °Ç°­»ó¿¡ Å« ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡ÀÌ¸ç ¾Æ¿ï·¯ ¿ä·Î°á¼®Àº ´õ´õ¿í °áÄÚ Á×´Â º´Àº ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡À» È®½ÇÈ÷ ÇØµÎ°í ½Í´Ù.

¿ä·Î°á¼®ÀÇ Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â´Â ºñ´¢±â°ú Àü¹®¿µ¿ªÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀÌ ±Û¿¡¼­´Â »ý·«ÇÑ´Ù.

 

 

 

Copyright © 2003 DR.Vitamin-C LEE WANG JAE. All Rights Reserved.